ZAJĘCIA DLA DZIECI
Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez administratora danych osobowych - California Fitness Siłownia Katarzyna Kowal, ul. Małopolska 42A, 54-032 Wrocław, w związku z przetworzeniem zapytania formularza kontaktu. Podanie wskazanych wyżej danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania lub przygotowania oferty. Szczegółowe informacje dotyczące warunków przetwarzania Twoich danych osobowych oraz praw przysługujących Ci w związku z tym przetwarzaniem zostały zawarte w naszej Polityce Prywatności.

Capoeira
  • 8-12 lat SOBOTA 10:00
    Cena: 60 zł/mc

Capoeira – brazylijska sztuka walki, której formy są rytmiczne, akrobatyczne i skupiają się na kopnięciach.
Istotą capoeira są elementy tańca wpływające na płynność i nieprzewidywalność ataków.
Treningi capoeira dla dzieci to połączenie gier i zabaw ruchowych z elementami capoeiry. Treningi są krótsze, ale nie mniej intensywne jak dla dorosłych.
Zajęcia rozpoczynają się solidną rozgrzewką, czyli ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi. Dalszym etapem jest trening technik capoeiry. Są to zarówno kopnięcia, uniki, przejścia jak również elementy akrobatyczne.

  • program dopasowany do grupy wiekowej
  • Elementy akrobatyki i tańca
  • Poprawny rozwój organizmu
  • Zapobieganie nadwagi
  • Poprawa kondycji i koordynacji
  • Rozciąganie

    Instruktor: Michał Kwiatkowski

Zapisy i informacje: Michał – 783 268 863

Na zajęcia obowiązują zapisy.

Grupa 13-16 LAT
  • FITNESS PIĄTEK 17:00
    Cena: 60zł/mc lub w karnecie na fitness
  • BOKS/SAMOOBRONA WTOREK 17:00
    Cena: 60zł/mc lub w karnecie na fitness

W odpowiedzi na wasze prośby i liczne zapytania ze strony młodzieży w wieku 13-16 lat o możliwość chodzenia na siłownię/fitness, stworzyliśmy zajęcia specjalnie przeznaczone dla osób w tym wieku.
Na zajęciach FITNESS uczymy się podstawowych kroków aerobowych, wzmacniamy uda, pośladki, brzuch i ramiona. Zapobiegamy przybieraniu na wadze w tym wieku „kobiece kształty” 🙂

Na zajęciach z BOKSU/SAMOOBRONY, które są zarówno dla dziewcząt jak i chłopców przygotowaliśmy program, który zwiększy ich kondycje, pozwoli nabrać pewności siebie.
Dodatkowo nauczą się jak w łatwy i szybki sposób uciec od zagrożenia czy uniknąć kontaktu z niebezpieczeństwem.

 

  • program dopasowany do grupy wiekowej
  • Wzmacnianie słabych partii
  • Poprawny rozwój organizmu
  • Zapobieganie nadwagi
  • Poprawa kondycji i koordynacji
  • Rozciąganie

    Instruktor: Kasia Kowal

Zapisy i informacje: zapisy recepcja- 730 333 227

Kursy ruszają po 10.09.2018 po uzbieraniu grupy min 5 osób.

Na zajęcia obowiązują zapisy.

ZUMBA
  • 2-3 latki PONIEDZIAŁEK 16:40
    Cena: 60zł/mc (zajęcia trwają 30 minut)
  • 4-7 lat PONIEDZIAŁEK 17:15
    Cena: 60zł/mc (zajęcia trwają 45 minut)
  • 8-12 lat ŚRODA 17:00 -18:00
    Cena: 80 zł/mc (zajęcia trwają 60 min)

Zajęcia taneczne odbywające się w różnych grupach wiekowych.
Nauka kroków Zumby oraz poczucia rytmu przy muzyce. Każde dziecko może się tu wyszaleć! Dodatkowo poprzez zabawę uczymy się podstaw tańca i rytmiki pod okiem instruktora. Podczas zajęć dzieci uczą się podstawowych kroków tańca nowoczesnego, Zumby i hip hop oraz tańca towarzyskiego aby w późniejszej przygodzie z tańcem mogły zadecydować, który styl wybierają.

 

  • NAUKA POPRZEZ ZABAWĘ
  • Nauka różnych styli tanecznych: Hip, Hop, taniec dyskotekowy,
  • Podstawy tańca towarzyskiego: cha-cha, polka, walc, samba
  • Nauka podstawowych kroków Zumby
  • Poprawa kondycji i koordynacji
  • Rozciąganie

    Instruktor: Kasia Kowal

Zapisy i informacje: zapisy recepcja- 730 333 227

Cena za zajęcia próbne we wrześniu wynosi 50 zł (3 lekcje). Jednorazowy koszt: 20 zł.

Kursy ruszają od 10.09.2018.

BALET
  • 3-5 lat  CZWARTEK 16:15
    Cena: 80zł/mc (zajęcia trwają 45 minut)
  • 6-9 lat  CZWARTEK 17:00
    Cena: 80zł/mc (zajęcia trwają 45 minut)

Nauka rozpoczyna się od ćwiczeń ruchowych wyrabiających prawidłową postawę i sposób chodzenia. Kolejnym etapem są ćwiczenia rozciągające, dojścia do szpagatów, gwiazdy i mostki. Gdy dziecko opanuje już podstawy, przychodzi czas na typowe ćwiczenia baletowe – skoki i piruety. Na tym, początkowym etapie, nie tylko kształtuje się umiejętności ruchowe dzieci, wyrabia nawyk utrzymywania prostej sylwetki, ale też wspomaga korygowanie wad postawy i płaskostopia podłużnego; kształtuje, usprawnia i wzmacnia stopy.

Instruktor: Monika Mączka-Gąsior i jej wykwalifikowani instruktorzy

Zapisy i informacje: recepcja- 501468661

Kursy ruszają po 10.09.2018.

 

  • Dla dzieci pow. 4 lat
  • Kształtuje sylwetkę
  • Poprawia postawę i sposób chodzenia
  • Wzmacnia ciało
JUDO
KĄCIK MALUCHA

Podczas gdy rodzic ćwiczy Wasz pociecha może zostać w naszym kąciku, do dyspozycji telewizor z bajkami, stolik z kolorowankami i klocki!

Można też wziąć swoje zabawki 🙂

Mama na Fitnessie, Tata na siłowni, wszyscy w jednym miejscu !

Kącik jest bezpłatny.

URODZINY

Kliknij na tort aby poznać szczegółową ofertę.